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ONLINE BEGLEITUNG FÜR LONG COVID, ME/CFS & TRAUMA
Trauma & Nervensystem
Traumatische oder langanhaltend belastende Erfahrungen können Spuren im Nervensystem hinterlassen. Häufig zeigen sich diese nicht nur emotional, sondern auch körperlich – beispielsweise durch innere Anspannung, Erschöpfung, Überforderung, Schlafprobleme, Reizempfindlichkeit oder das Gefühl, ständig wachsam sein zu müssen.
Das Nervensystem reagiert dabei oft mit Schutzstrategien, die ursprünglich hilfreich waren, im Alltag jedoch belastend werden können. Die Begleitung bietet einen sicheren Rahmen, um diese Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Erfahrungen von Sicherheit, Stabilität und Selbstwirksamkeit zu ermöglichen.
Mein Therapieansatz
Meine Arbeit basiert auf dem Verständnis, dass das Nervensystem lern- und anpassungsfähig ist. Dabei stehen nicht das Analysieren oder Wiedererleben belastender Ereignisse im Vordergrund, sondern die achtsame Wahrnehmung dessen, was im gegenwärtigen Moment erlebt wird.
Ich arbeite mit körperorientierten und traumasensiblen Ansätzen der Nervensystemregulation, insbesondere mit Elementen aus Somatic Experiencing, der Polyvagal-Theorie, Ego-State-Arbeit und neuroplastisch informierten Methoden. Im Mittelpunkt stehen Sicherheit, Orientierung und Selbstregulation – ohne etwas erzwingen oder beschleunigen zu müssen.
Zielsetzungen
Ziel der Begleitung ist es, mehr Orientierung, Sicherheit und Selbstwirksamkeit zu gewinnen.
Gemeinsam erkunden wir Wege, wie mehr innere Stabilität, Selbstregulation und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten entstehen können. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie trotz belastender Erfahrungen mehr Raum für das entstehen kann, was Dir wichtig ist.
In einem kurzen Online-Kennenlernen klären wir gemeinsam, ob das Setting zu Deiner aktuellen Situation, Belastbarkeit und Deinen Bedürfnissen passt.
