Long Covid & ME/CFS

Dieses Angebot richtet sich an Menschen mit Long Covid oder ME/CFS (Myalgische Enzephalomyelitis / Chronisches Fatigue-Syndrom), die in ihrer körperlichen, kognitiven oder emotionalen Belastbarkeit stark eingeschränkt sind.

Ich unterstützt Dich dabei, Deinen Alltag an Deine aktuelle Belastbarkeit anzupassen, vorhandene Ressourcen bewusst zu nutzen und mehr Sicherheit im Umgang mit den Herausforderungen der Erkrankung zu gewinnen. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien, die zu Deiner Lebenssituation passen und Deine Lebensqualität bestmöglich unterstützen.

Therapieansatz

Meine Arbeit verbindet Pacing, körperorientierte Nervensystemregulation und neuroplastisch informierte Ansätze. Dabei geht es darum, die vorhandenen Ressourcen achtsam zu nutzen, die Signale des Körpers besser wahrzunehmen und mehr Sicherheit im Umgang mit Belastungen und Symptomen zu entwickeln. Die Begleitung basiert auf dem Verständnis, dass das Nervensystem lern- und anpassungsfähig ist. Durch die Förderung von Sicherheit, Selbstwahrnehmung und positiven Körpererfahrungen können neue Wege im Umgang mit Stress, Symptomen und Belastungen entstehen.

Ziel ist nicht die Leistungssteigerung oder das Überschreiten von Grenzen, sondern die Förderung von Stabilität, Selbstwirksamkeit und einem unterstützenden Umgang mit den Herausforderungen der Erkrankung.

Zielsetzungen

Ziel der Begleitung ist es, mehr Orientierung, Sicherheit und Selbstwirksamkeit im Alltag zu gewinnen.

Gemeinsam erkunden wir Wege, wie Du mit den vorhandenen Kräften achtsam umgehen und Deinen Alltag so gestalten kannst, dass er zu Deinen aktuellen Möglichkeiten passt. Im Mittelpunkt stehen Lebensqualität, Teilhabe und die Frage, wie trotz gesundheitlicher Einschränkungen mehr Raum für das entstehen kann, was Dir wichtig ist.